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      老年高血壓患者請注意,這9個時刻要小心對待

      來源:修水報 作者:人衛健康、健康報、全民健康生活方式行動 發布時間:2022-07-18 【字體:

      高血壓,是常見的慢性病之一

      老年人又是高血壓的高發群體

      我國半數以上的老年人患有高血壓

      而在80歲及以上的高齡人群中

      高血壓的患病率接近90%

      高血壓又是罹患

      腦卒中、心肌梗死甚至死亡的

      首要危險因素

      因此,防治高血壓尤為重要

      老年人群體應該如何應對高血壓呢

      一起來了解下吧~


      *1?如何診斷老年高血壓?

      年齡65歲及以上,在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次測量血壓,收縮壓(SBP)≥140毫米汞柱和/或舒張壓(DBP)≥90毫米汞柱,可診斷為老年高血壓。

      另外,曾明確診斷高血壓且正在接受降壓藥物治療的老年人,雖血壓<140/90毫米汞柱,也應診斷為老年高血壓。


      *2老年人高血壓的特點

      • 常見收縮壓升高和脈壓差增大;

      • 容易出現異常血壓波動,如體位性低血壓、餐后低血壓、血壓晝夜節律異常;

      • 常伴有多種危險因素和相關疾??;

      • 假性高血壓隨年齡增高而增加。


      *3老年高血壓患者

      警惕9個危險時刻

      01氣溫驟降時

      每當寒流過境、天氣降溫之時,便是腦卒中的多發之日。因此在冬、春季節,高血壓患者要做好防寒保暖。

      02貪煙嗜酒時

      大量吸煙與飲酒是導致腦卒中的重要原因,尤其對患高血壓、動脈粥樣硬化的老年人,極為危險。

      03情緒波動大時

      人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時,血壓會驟然升高,心率加速,容易誘發心腦血管疾病。因此,高血壓患者要避免生氣、著急,比如在麻將桌上“戰斗時”要有所節制,不要過于激動,以防樂極生悲。

      04清晨 6∶00~9∶00

      清晨人剛從夢中醒來,血流緩慢,體內水分缺乏,致使血液濃縮,易引發腦梗死。老年人在睡前和晨起后,適當喝些溫開水,十分有益。

      05餐后 1~2 小時

      吃完飯后,消化系統需要較大的供血量來運轉,心臟和大腦的血液就會相對減少。老年人自身的血壓調節功能比較弱,容易導致餐后低血壓,出現頭暈、乏力、面色蒼白、暈厥等。

      因此,老年高血壓患者在進餐時不宜暴飲暴食,建議少食多餐,飯后可平躺半小時,不要立即做劇烈運動。適當調整降壓藥的用藥時間,盡量不要在餐前服藥,改為兩餐之間服藥。

      06屏氣排便時

      老年人常有習慣性便秘,屏氣用力排便時,腹壓加大,可使血壓升高。當血壓超過腦血管壁承受能力時,就會導致血管破裂,發生腦出血。

      此外,用力排便給心臟造成壓力,易導致心肌梗死。因此,高血壓患者要適量運動,避免精神緊張,保持心情舒暢,日常生活中多吃富含膳食纖維的食物。

      07洗澡沐浴時

      老年人體質較弱,體溫調節和血管舒縮功能較差,在熱水或冷水刺激下,血壓易發生波動。因此,老年患者洗熱水澡時水溫不能過高,時間不能過長。

      08性生活時

      性生活過程中,由于情緒激亢、心跳加快可使血壓驟升,有冠心病史的高血壓患者要格外注意。一旦發現身體不適,立即中止。

      09不及時服藥時

      被診斷為高血壓后,如不及時治療,心臟疾病方面,會發生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗死等;腦血管疾病方面,會發生腦梗死、腦出血等。

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